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男人多吃这些保护前列腺

2019-05-14 20:19:32 | 来源: 生活

甚么是保健养生?在北京中医药大学教授李曰庆看来,就是构成良好的生活方式。

“不论是糖尿病、高血脂,还是男性的前列腺疾病等,其实都是不良生活方式致使的,所以,平衡饮食、多运动,再加上1个平和的心态,基本就是养生之道的绝大部份了。”而除此以外,作为1名1直从事男科学研究的老专家,李曰庆教授想说的,还是男性怎样保护前列腺。

养成健康的生活方式。男性的前列腺问题主要有两种,1是中青年人易得的慢性前列腺炎,2是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。

“这是两种完全不同的疾病,却有1个相同点:需要保证健康的生活方式,才能减缓或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣,平时不憋尿,得便秘或拉肚子了,都要赶快治。”由于中医认为,酗酒、吃刺激性食品等易使湿热内生,积于生殖器官使前列腺充血,引发前列腺炎。

运动能提高机体免疫力。现在有1种观点认为,机体的免疫力与前列腺问题有相干性。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。因此,男性需要多做运动,以提高身体抵抗力,避免感冒着凉,这对预防前列腺疾病是非常必要的。

吃点南瓜子、核桃仁。中医1向很讲求食补,保护前列腺也不例外。中医认为,肾藏精,其与生殖有关,也与膀胱、排尿有关,所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不但是补肾佳品,南瓜子还有益尿功能,核桃仁有润便功效,所以男性到了老年,应多吃点南瓜子和核桃仁,以补肾气不足。

另外,近年,很多医治前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物,李曰庆教授建议,男性还可以适当吃点花粉,特别是油菜花粉和裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华,所以,没有糖尿病的男性,适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。□和合

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